CREATINA MONOHIDRATADA POWDER 100%
- Beneficios de consumir Creatina
- Retarda la fatiga muscular.
- Mayor fuerza.
- Aumento de la masa muscular.
- Mejora el trabajo anaeróbico.
-Aumenta significativamente la resíntesis de fosfocreatina durante los períodos de descanso por lo que se acorta significativamente el tiempo de recuperación.
Para quien:
-Es aconsejable en deportes de alta intensidad y corta duración, especialmente si son repetitivos.
-También se recomienda en los deportes de larga duración, donde hay ciclos de distintas intensidades por ejemplo el ciclismo.
Forma de consumo : Disolver 1 cucharada de té como medida que equivale a 5g de Creatina, en 200 ml de agua o tu jugo favorito, luego batir y consumir.
